Presentatie: Voeding en Vitaliteit

Hierbij vertel ik wat mensen op gebied van voeding kunnen doen om zo lang mogelijk vitaal te blijven.
Bij de Stichting 55+ op dinsdag 28 – mei 2019
Van 10.00 tot 12 uur
Aan de Schuttersveld 17 in Enschede

 
 
Workshop:
Ben jij het Koolhydraatrijke type , Eiwitrijk rijke type of……….?

Kies voor gezonde voeding, de eerste stap naar een gezond en energiek lichaam!
Hoe snel heb jij weer trek na je ontbijt of lunch?
Ga op zoek naar het ontbijt wat bij jouw lichaam past, zodat jij constant energie hebt voor een vitale dag zonder lekkere trek tussendoor!
En dat is mooi meegenomen: je bereikt zonder problemen je ideale lichaamsgewicht.


Om deze middag compleet te maken gaan we samen werken aan een kleine proeverij van Gezonde lunchgerechtjes
Workshop is bij Qigong / Taiji Vereniging “de kleine Kraanvogel”. in Lonneker
Van 12.00 – 14.30 uur
Datum 21 mei 2019
De workshop wordt geleid door Els Boom van Fitpraktijk Els.

Centrale Bieb Enschede:
Nederland leest over voeding

FitPraktijk Els is aanwezig bij de volgende evenementen

Donderdag 15 november 2018 is er een lezing over:

Samen gezond aan tafel!
We willen allemaal het beste voor ons kind. Keuzes op het gebied van voeding komen dagelijks terug. Welke keuzes maak jij eigenlijk als het gaat om voeding voor kinderen? Waar kies je voor? Simpel? Snel? Lekker? Gezond

Elke dag willen we graag weer gezellig aan tafel zitten met een lekker én gezond hapje, want we kennen allemaal het belang van gezonde voeding, maar ook de drukke tijden waarin we leven. Hoe eerder kinderen kennismaken en plezier ervaren met gezonde voeding hoe beter. Want wat ze niet aanleren hoeven ze immers ook niet af te leren. En gezond eten hoeft helemaal niet saai of vies te zijn.
Maar wel belangrijk is plannen
Er zijn vele mogelijkheden om een feestje te maken van elke maaltijd.

Nederland Leest wordt gehouden van 1 t/m 30 november 2018.
Zie www.nederlandleest.nl en zie ook www.bibliotheekenschede.nl en https://fitpraktijkels.nl

Zaterdag 17 november 2018

Is Voorafgaand aan de informatiemarkt Voeding geeft Els Boom van Fitpraktijk Els een workshop ‘Lunch.’
Welke lunch past bij je: koolhydraatrijk of juist eiwitrijk? Waarom werkt het één wel bij je en het ander niet?
Samen met Els gaan we een gezonde, smakelijke lunch bereiden en is er voldoende gelegenheid voor het stellen van vragen.
Voor verdere informatie en aanmelden www.bibliotheekenschede.nl