Overgang Voeding Afvallen

Bijna 2.4 miljoen vrouwen krijgen te maken met de overgang. Van deze vrouwen heeft ruim 60% klachten gedurende de lange periode die de overgang in beslag neemt. Vaak ontstaan er dan vragen als:
Wat gebeurt er toch in mijn lichaam?
Zijn mijn klachten overgangsklachten?
Hoe kan ik mijn lichaam helpen tijdens de overgang?
Zijn mijn klachten te verlichten met bepaalde voeding?
Hoe zorg ik ervoor dat ik op gewicht blijf?
Allemaal vragen die door beantwoording ervan, verduidelijken wat er tijdens het proces van de overgang precies met een vrouw gebeurt.
Voeding, beweging en stressbewustwording kunnen hierbij een grote rol spelen. Zo zijn er bijvoorbeeld een aantal voedingsmiddelen klachten kunnen verergeren of juist verminderen en dat veel stress opvliegers bevordert.
Ik help je graag bij het maken van de juiste keuzes, zowel op het gebied van voeding, beweging en stress om jouw klachten te beperken en je energie op pijl te houden.
Daarnaast geef ik je inzicht in o.a.
– wat er in het lichaam gebeurt tijdens de overgang;
– de invloed van hormonen op o.a. je slaap, stemming en opvliegers;
– jouw gewicht en optimale eetpatroon tijdens deze periode
(hierbij staan gezond, lekker en gemakkelijk boven aan het lijstje)
We gaan samen aan de slag en kijken wat je met de juiste keuzes allemaal kunt bereiken.

Benieuwd naar ervaringen van anderen?

Kijk even tussen de reviews onderaan deze pagina.